1 1

Curso PRL para personal de oficina Online | 10h

Modalidad y Duración

  • Modalidad: 100 % Online
  • Duración: 10 horas certificadas
  • Acceso: Inmediato y flexible 24/7
  • Certificación final: Diploma de superación - formato digital

Descargar temario

Descripción del Curso

El Curso Online PRL de personal de oficina está diseñado para quienes trabajan en entornos administrativos y quieren hacer dos cosas a la vez: cumplir y trabajar con más seguridad (sin dolores “normales”, sin sustos y sin improvisar en una emergencia).

Si tu día a día es ordenador, llamadas, tareas repetitivas, reuniones, presión, posturas eternas y pantallas, este curso te da lo esencial para detectar, prevenir y actuar frente a los riesgos más habituales en oficina: ergonomía y PVD, fatiga visual y mental, condiciones ambientales, riesgos psicosociales (estrés, burnout, carga mental) y actuación ante emergencias.

En RAM Centro de Formación en tan solo 10 horas, aprenderás de forma práctica cómo ajustar correctamente tu puesto de trabajo (silla, mesa, pantalla, teclado y ratón) para prevenir molestias y lesiones, aplicar medidas preventivas específicas para el trabajo con pantallas (PVD), saber cómo actuar ante incendios, evacuaciones y situaciones de emergencia, adquirir nociones de primeros auxilios básicos aplicables en el entorno laboral y entender el marco básico de la PRL, con especial foco en tus derechos y obligaciones como trabajador/a.


Esta formación online PRL es flexible, compatible con tu jornada laboral y accesible desde cualquier dispositivo.

Objetivos del Curso

Generales:

  • Formar en los fundamentos de la prevención de riesgos laborales en el entorno de oficina.
  • Fomentar la adopción de buenas prácticas para trabajar con seguridad, salud y eficiencia.

Específicos:

  • Identificar los riesgos más comunes en el trabajo de oficina: PVD, ergonomía, carga física y mental.
  • Conocer la normativa básica en materia de PRL aplicada a oficina (especialmente PVD).
  • Aplicar técnicas preventivas relacionadas con:
    • Posturas y movimientos repetitivos
    • Fatiga visual y mental
    • Condiciones ambientales (iluminación, ruido, temperatura)
  • Integrar hábitos seguros para reducir estrés, burnout y otros riesgos psicosociales.
  • Mejorar la respuesta ante emergencia (evacuación, incendio) y adquirir nociones de primeros auxilios.

¿A quién va dirigido?

  • Personal administrativo, recepción, secretaría y back office.
  • Personal de atección al cliente y call center.
  • Departamentos de contabilidad, RR.HH, gestión y despacho.
  • Trabajadores que pasan la mayor parte del tiempo con ordenador y pantallas.
  • Profesionales que quieren mejorar su perfil.

Ventajas del Curso

  • Formación 100 % online, compatible con tu ritmo y horario.
  • Curso específico de 10 horas: rápido, eficaz y orientado a tu trabajo diario.
  • Adaptado a la realidad y riesgos específicos de oficinas.
  • Ideal para reforzar tu perfil profesional y mejorar tu empleabilidad.
  • Contenidos claros, prácticos y actualizados.

Solicita tu plaza ahora

No esperes a que te avise el cuerpo (o una inspección). Fórmate en Prevención de Riesgos Laborales para Oficina y consigue tu certificado PRL online en solo 10 horas.
¡Empieza hoy mismo!

CURSO PRL PERSONAL DE OFICINA 10H

CURSO PRL PERSONAL DE OFICINA 10H

34,90€
34,90€
Oferta Agotado
Ver todos los detalles
-->

  • RAM Centro de Formación es un centro especializado en Prevención de Riesgos Laborales (PRL) con sede en Fraga (Huesca). Desde 2020, ofrecemos formación técnica y asesoría orientada a sectores como construcción, industria, agricultura, transporte y administración. Nuestros cursos, tanto online como presenciales, están diseñados para cumplir con la normativa vigente y adaptarse a las necesidades reales de empresas y trabajadores. Además, gestionamos la bonificación a través de FUNDAE, facilitando el acceso a la formación profesional continua. Comprometidos con la seguridad, la calidad y la formación práctica, garantizamos contenidos actualizados, tutorización personalizada y soporte técnico durante todo el proceso.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo puedo matricularme en este curso?

Matricularte es muy sencillo. Solo tienes que hacer clic en el botón de compra o matrícula, completar tus datos y finalizar el pedido. En menos de 48 horas (normalmente en el mismo día), recibirás un correo con tus credenciales de acceso. Si aún no sabes qué curso necesitas, puedes volver a nuestros catálogos de formación ya sea online o presencial y comparar las opciones disponibles por temática o modalidad.

¿Cómo, cuándo y dónde puedo empezar el curso?

En 48h máximo recibe el acceso al campus online siendo flexible 24/7 tras el pago. Accederás al campus virtual con usuario y contraseña, y podrás comenzar cuando quieras, dentro del plazo asignado. Para cursos presenciales, ya se informa de las fechas y los horarios del curso. Las clases se impartirán en las instalaciones de RAM Centro de Formación.

¿Cuánto dura el curso y hasta cuándo tengo para completarlo?

Cada curso tiene una duración específica (en horas lectivas), indicada en la ficha técnica. Dispondrás de un plazo limitado para realizarlo (visible en tu campus virtual). Si necesitas más tiempo, puedes solicitar una ampliación, aunque esta supone un coste adicional.

¿Qué necesito para obtener el certificado del curso?

Para recibir tu certificado, debes:

  • Realizar el curso completo dentro del plazo establecido.
  • Superar los test de evaluación.

Descarga inmediata de diploma digital al finalizar desde tu campus en formato PDF.

¿Este curso está homologado o acreditado?

Todos los cursos de Prevención de Riesgos Laborales (PRL) y formación profesional están actualizados y cumplen con la normativa vigente de Prevención de Riesgos Laborales (PRL) Ley 31/1995 de 8 de Noviembre.

¿Puedo bonificar este curso a través de FUNDAE?

Sí, si eres una empresa o trabajas por cuenta ajena, puedes bonificar el coste total o parcial del curso a través de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (FUNDAE). Para poder acogerte a esta bonificación, los cursos tienen que tener un mínimo de 4 horas de duración. Nosotros te ayudamos con toda la gestión. Solo tendrás que contactar con nosotros a info@ramcentrodeformacion.com para darnos la información sobre lo que necesitas.

¿Qué tipo de soporte tendré durante el curso?

Contarás con un tutor asignado para dudas relacionadas con el contenido.
Además, tendrás acceso al soporte técnico desde el campus virtual para resolver cualquier problema con el acceso o funcionamiento de la plataforma.

¿Necesitas formación homologada para el sector de la Construcción (TPC), Metal (TPM) o similares?

La formación de este catálogo online se adapta a la Ley de PRL general, pero no sustituye la formación homologada de convenio exigida para entrar a obras o instalaciones específicas (que suele requerir presencialidad).

Si tu empresa te exige la TPC, TPM o una acreditación similar, contáctanos antes de realizar la compra. Nuestro equipo revisará tus requisitos exactos y te dará la solución formativa válida que necesitas.

¿Dónde puedo resolver otras dudas?

Si tienes más preguntas, puedes:

  • WhatsApp desde el botón que verás en la parte inferior derecha.
  • Contactar por email o teléfono.