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OBJETIVOS

DESTINATARIOS: Dirigido a las personas que requieran tener conocimientos para llevar una VIDA SANA FÍSICA Y MENTALMENTE

FORMACIÓN: ONLINE

OBJETIVO GENERAL: Adquirir conocimientos suficientes para sentirte bien. Conocer los hábitos de vida saludables para mantenernos sanos, jóvenes y en forma más allá de la edad que tengamos. Entender la importancia de dejar de lado las actitudes y principios negativos y convertir este “NO” en un “SI” a una “NUEVA FORMA DE VIDA”.

INDICE

MÓDULO I  HABITOS SALUDABLES

Lección 1. Conexión cuerpo / Alma Lección 2. El cuerpo humano. Nuestro cuerpo. Vehículo sin recambios. Sistemas que componen nuestro cuerpo. Lección 3 Hábitos saludables. Prioridades de actuación. Conceptos clave que nos identifican Lección 4. Conducta alimentaria saludable. Componentes básicos de los alimentos. Los alimentos. Dieta sana. Lección 6. Movimientos repetitivos. Posturas forzadas. M.P. Para trabajos de pie, sentados, de rodillas, en cuclillas.. Lección 7. Hábitos negativos: El alcoholismo ¿Por qué se consumen bebidas alcohólicas?  ¿Qué efectos produce el alcohol?. Quier salir. Mi familiar / mi hijo quiere salir. ¿Cómo le ayudo? Lección 8. Hábitos negativos: El tabaquismo. ¿Por qué se fuma? ¿Qué efectos produce?. Quiero salir. Quiero dejar de fumar. Mi familia se ve afectada: Fumadores pasivos. Lección 9. Hábitos negativos: El estrés. Tipos de estrés, síntomas. Consecuencias. Fases. Gestión saludable del estrés. ¿Cómo puedo evitarlo o manejarlo?. Herramientas. Lección 10. Hábitos negativos: en las relaciones interpersonales. Tipos de comportamientos dañinos. ¿Cómo debo actuar para evitarlo? Lección 11. Higiene del sueño: Hábitos de sueño saludable. Jornadas. Ritmo circadiano. Prevención.

MÓDULO II TEST FINAL

CURSO HÁBITOS SALUDABLES 3H

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  • RAM Centro de Formación es un centro especializado en Prevención de Riesgos Laborales (PRL) con sede en Fraga (Huesca). Desde 2020, ofrecemos formación técnica y asesoría orientada a sectores como construcción, industria, agricultura, transporte y administración. Nuestros cursos, tanto online como presenciales, están diseñados para cumplir con la normativa vigente y adaptarse a las necesidades reales de empresas y trabajadores. Además, gestionamos la bonificación a través de FUNDAE, facilitando el acceso a la formación profesional continua. Comprometidos con la seguridad, la calidad y la formación práctica, garantizamos contenidos actualizados, tutorización personalizada y soporte técnico durante todo el proceso.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo puedo matricularme en este curso?

Matricularte es muy sencillo. Solo tienes que hacer clic en el botón de compra o matrícula, completar tus datos y finalizar el pedido. En menos de 48 horas (normalmente en el mismo día), recibirás un correo con tus credenciales de acceso. Si aún no sabes qué curso necesitas, puedes volver a nuestros catálogos de formación ya sea online o presencial y comparar las opciones disponibles por temática o modalidad.

¿Cómo, cuándo y dónde puedo empezar el curso?

Todos nuestros cursos online son de inicio inmediato o en un plazo máximo de 48h tras el pago. Accederás al campus virtual con usuario y contraseña, y podrás comenzar cuando quieras, dentro del plazo asignado. Para cursos presenciales, ya se informa de las fechas y los horarios del curso. Las clases se impartirán en las instalaciones de RAM Centro de Formación.

¿Cuánto dura el curso y hasta cuándo tengo para completarlo?

Cada curso tiene una duración específica (en horas lectivas), indicada en la ficha técnica. Dispondrás de un plazo limitado para realizarlo (visible en tu campus virtual). Si necesitas más tiempo, puedes solicitar una ampliación, aunque esta supone un coste adicional.

¿Qué necesito para obtener el certificado del curso?

Para recibir tu certificado, debes:

  • Realizar el curso completo dentro del plazo establecido.
  • Superar los test de evaluación.

El diploma se descarga directamente desde tu campus en formato PDF, válido y legal ante organismos y empresas.

¿Este curso está homologado o acreditado?

Todos los cursos de Prevención de Riesgos Laborales (PRL) y formación profesional cumplen la normativa vigente y, en su caso, están homologados por los organismos correspondientes. Esto te garantiza que el certificado sea válido en inspecciones, auditorías o procesos de licitación.

¿Puedo bonificar este curso a través de FUNDAE?

Sí, si eres una empresa o trabajas por cuenta ajena, puedes bonificar el coste total o parcial del curso a través de la Fundación Estatal para la Formación en el Empleo (FUNDAE). Nosotros te ayudamos con toda la gestión, sin coste adicional. Solo tendrás que solicitarlo tras la compra o contactar con nosotros.

¿Qué tipo de soporte tendré durante el curso?

Contarás con un tutor asignado para dudas relacionadas con el contenido.
Además, tendrás acceso al soporte técnico desde el campus virtual para resolver cualquier problema con el acceso o funcionamiento de la plataforma.

¿Dónde puedo resolver otras dudas?

Si tienes más preguntas, puedes:

  • WhatsApp desde el botón que verás en la parte inferior derecha.
  • Contactar por email o teléfono.